Ako sa správne starať o vaše financie?


V poriadku sú peniaze!
Čím väščí neporiadok v peniazoch, tým viac vás presvedčia lákavé výklady obchodov-keď neviete koľko máte, neviete koľko môžte minúť. Skvelá metóda na upratovanie peňazí sú obálky, najlepšie rôznych farieb. Na každú obálku si napíšete, aké peniaze sa v nej budú nachádzať a ceruzkou koľko, napríklad: Ružová obálka, bývanie, 1200€ alebo Modrá obálka, voľný čas, 30€. Tak budete presne vedieť koľko a na čo máte peniaze.

měna

Určte si budget!
Ak sa chcete vyhnúť života ,,od výplaty po výplatu“ určite si zapisujte na konci mesiaca koľko a na čo ste minuli. Stačí si vytvoriť jeden zošit, alebo ak jenorázovo tak jeden papier, do ktorého si všetko zapíšete. Napríklad: Nákupy: 70€, Bývanie: 500€, Strava: 220,94€, atď. A keď tento mesačný zoznam dopíšete, do spodenej časti spočítate, koľko ste za mesiac zarobili, koľko ste toho minuli a koľko ste si nasporili. Napríklad: Výplata: 900€, Výdavky: nákupy+bývanie+strava, Nasporené: 900€-výdavky. Na takýto prehľad môžte tiež použiť tabulkový kalukulátor Excel.

Smart sporenie.
Ak ste leniví vytvárať si obálky, existuje varianta prehľadu financií aj do vášho smartfónu, existuje množstvo bezplatných aplikácií, ktoré si môžte stiahnuť úplne zadarmo. Všetky sú veľmi intuitíne takže používanie by nemalo byť problémom ak ste aspoň trochu gramotný v používaní smartfónu. Ja osobne používam aplikáciu Money lover (v preklade milovník peňazí), v ktorej si spravujem všetky svoje príjmy a výdavky. Napríklad: -2,20€ obložená bageta, +900€ výplata. Jednotduchým otvorením aplikácie viete presne koľko máte peňazí.

finance

Určte si potreby!
Ďaľší potencionálny problém môže nastať pri rozhodovaní medzi tým čo chcem a čo potrebujem. Najlepšie riešenie je opäť tabuľka. Tentokrát si do tabuľky do nadpisu napíšete váš mesačný príjem a stranu pod ním rozdelíte na dve polovice, jedna polovica bude čo chcete a druhá čo potrebujete. Do toho, čo potrebujete určite treba zaradiť napríklad: náklady na stravu, bývanie, elektrinu, splátku hypotéky, sporenie na nepredvídateľné udalosti, atď. Do toho čo chceme dáme výdavky, bez ktorých sa vieme zaobísť, napríklad: nové topánky, nová kabelka. Ku každému tomuto produktu v našej tabuľke treba zadť aj cenu-koľko na danú vec chceme minúť. To, čo neminieme v sekcii potrieb môžme využiť na to, čo chceme.

Ako sa zbaviť vrások?

Botulinoterapia, injekcie lipodukov – všetky tieto postupy pomáhajú rýchlo omladiť tvár. Ak kompetentne pristupujete k náprave zmien súvisiacich s vekom, je lepšie ich kombinovať s  technikami, ktoré stimulujú pokožku tváre na obnovu. Ak však žena chce dosiahnuť výsledok „tu a teraz“, pomôžu injekcie. Aký je najbežnejší postup, keď sa chcete zbaviť vrások a opuchu tváre?

stará žena

1.      Botox. Liečivo, ktoré blokuje určité svaly tváre, čím sa vymazáva aj drobná mimika, ktorá napodobňuje vrásky.
 
2.      Plnivá. Môžu byť použité na vyplnenie vrások a záhyb, na obnovu znovu strateného objemu tkaniva alebo odstránenie jemných vrások.
Rozlišujte plnivá na báze kyseliny hyalurónovej a hydroxyapatiky vápnika. Vhodný prípravok je vybraný na základe individuálnych vlastností kože ženy, ako aj jej sklonu k opuchom. V druhom prípade je veľmi dôležité vybrať plnivá na báze kyseliny hyalurónovej, ktorá môže dodatočne priťahovať a zadržiavať vodu.

3.      Liporeduktory. Látky, ktoré regulujú metabolické procesy v tukových bunkách takým spôsobom, že sa budú akoby zmenšovať.  Z tohto dôvodu dochádza k poklesu objemu tuku v určitej oblasti tváre.
Spravidla je potrebné kombinovať rôzne injekčné techniky na dosiahnutie výrazného omladenia tváre. Pozrime sa, aké zmeny veku možno korigovať injekciou a aký výsledok je možné dosiahnuť.

babička

Vrásky na čele
Zvyčajne sú prvé vrásky, ktoré si ženy všimnú, umiestnené presne na čele: horizontálne vrásky, vertikálne v nosnom moste. Vrásky na čele dávajú tvári stále unavený vzhľad, najmä v kombinácii s previsom horného viečka. Liečbu botulínom môžete kombinovať s blanšírovaním – plnením jemných vrások s plnivom s nízkou hustotou. Takže môžete dosiahnuť efekt dokonale hladkého čela.

Nosové záhyby a dolná tretina tváre
Druhá vec, ktorú žena pozoruje na tvári, sú výrazné nosové záhyby, vrásky. Tvár ako celok vyzerá unavene a smutne. Prvá vec, ktorú je potrebné urobiť v tomto prípade je obnoviť skeletálnu chrbticu, čím sa zvýši množstvo kostného tkaniva. V tomto prípade dostaneme dostatočné napätie tkanív, ako v mladom veku.

Vrásky okolo očí
S vekom sa zväčšujú viditeľné vaky v dolnej oblasti očných viečok, takzvané vaky pod očami. Zníženie objemu vakov pod očami je možné dosiahnuť  použitím  injekcii liporeduktorov. Korekcia vrások na tvári sa vykonáva s Botoxom a plnidlom s nízkou hustotou.

Kedy a ako ukľudniť batoľa pri objavovaní nového prostredia

Batoľatá prijímajú pre nich nové podnety v okolitom svete rôzne, tak ako dospelí, každý sa s tým vyrovnávame po svojom, ale pre nich je to o to ťažšie, že s mnohými vecami vo svojej blízkosti sa ešte vôbec nestretli, sú to úplné novinky, s ktorými sa musia vyrovnať. Rodičia, ako ich najbližší, by im mali toto spoznávanie uľahčiť a pomôcť v prípade, ak je to pre nich veľmi stresujúce.

dítě

Situácie, kedy treba batoľa upokojiť:
· ak skáče alebo uteká, hlavne na nebezpečných miestach
· ak jeho vrieskanie naberá na obrátkach
· ak kladie silný odpor alebo je agresívne
· ak neprirodzene hlasno plače
· ak odmieta stravu

Dôvody mrzutosti batoliat

Medzi jeden z faktorov, ktoré dokážu rozrušiť nielen batoľatá, ale aj dospelých, patrí nadmerná konzumácia cukru, ktorý má tú vlastnosť, že zvyšuje u detí energiu a tá podporuje rozvoj hyperaktivity. Druhým dôvodom môže byť aj nekvalitný alebo nedostatočný spánok, deti sú potom nervózne a mrzuté. Taktiež zmena zaužívanej rutiny môže byť spúšťačom rozrušenia a napokon vyvolá nespokojnosť a stres.

Zabrániť týmto emóciam batoliat je niekedy dosť ťažké, no napriek existuje niekoľko typov, ako to skúsiť.

jídlo

Stres je zbytočný
Kým sa tým človek nemusí zapodievať, hovorí sa mu to ľahko, ale niečo na tom pravdy bude. Svoj stres zo situácie prenášate aj naňho, a tak je tiež pod tlakom. Potom môže byť jeho reakcia úplne opačná, než by ste chceli dosiahnuť.

Zistite príčinu nepokoja
Prečo vaše dieťa javí známky nepokoja až agresivity musíte zistiť postupným vylučovaním dôvodov, teda či nie je hladné, smädné alebo len si vyžaduje vašu pozornosť. Tieto problémy môžu byť príčinami tohto stavu, ak to vyriešite, dieťa, ale aj vy, budete pokojnejší.

Dajte mu chvíľku
Stane sa, že dieťa len potrebuje byť na chvíľu samo, bez prítomnosti iných ľudí, tak mu doprajte chvíľu samoty v bezpečnom prostredí.jeho izby alebo vašej spálne. Ak ste práve na návšteve, vyjdite von alebo do inej časti budovy.

Upokojovanie je namieste
Ďaleko od rušnej masy ľudí, kde ho už nič nebude vyrušovať, ho môžte ukľudniť nejakou známou pesničkou, ktorú mu zaspievate alebo mu porozprávajte jeho obľúbenú rozprávku, prípadne ho pokolíšte v kočíku s upokojujúcimi slovami.

Batoľatá sú deti vo veku, kedy je to s nimi náročné, pretože všetko ešte len začínajú objavovať, chodiť, okolitý svet je pre nich zaujímavý a nový, no mnohému nerozumejú a tak to častokrát dávajú najavo nie príliš jednoznačne. Základom ale zostáva nenechať sa rozhodiť a pristupovať k nim s láskou a trpezlivosťou.

Chlp sem, chlp tam : máte stále upchatý nos?

Dýchanie a celkovo dýchacie cesty ľudí, či už horné alebo dolné, sú vecou dôležitou, no aj veľmi zložitou. Nezaraďuje sa sem len nos a pľúca s trubicou, ktorá obidva orgány spája. Ide o zložitý proces, v ktorom čo i len maličká chybička vie spôsobiť poriadne problémy. Ak máte stále upchatý nos so sprievodným symptómom boľavého hrdla, niečo nie je určite v poriadku. Nemusí to byť len oslabenou imunitou, môže to byť aj niečo vážnejšie, niečo, čo budete musieť tolerovať po celý život. Čo je tou záhadou ? Alergia. Dnes už úplne normálny zdravotný problém týkajúci sa miliónov ľudí. Spôsobujeme si ju bohužiaľ sami, a tak sa nečudujme že nás bude po celý život otravovať a narúšať nám spokojný život. Nie je to tak hrozné, existujú aj oveľa horšie ochorenia, pri ktorých by ste ešte len horko zaplakali.

alergie

Alergiu spôsobujú alergény víriace sa v našom životnom prostredí, ktoré je už dnes tak veľmi zamorené, že sa predpovedá vzrastajúci počet alergikov na miliardové čísla. Máte ju napríklad na peľ roztrúsený vo vzduchu alebo nemôžete prestať kýchať z čerstvo pokosenej trávy. Tak ako existuje nespočetný počet druhov rastlín, tak aj alergií. Pozor ! Nemýľte si sennú nádchu s alergiami na jedlo – tie nespôsobujú problémy s dýchacou sústavou, skôr ohrozujú pečeň a ostatné orgány patriace do tráviaceho ústrojenstva.

nemoc

Ak to však nie je váš prípad, zamerajte sa na svojho domáceho miláčika. Síce vyzerá veľmi rozkošne, no môže odhaľovať tajomstvo upchatého nosa. Zvieratá v domácnostiach spôsobujú vyšší výskyt alergií, hlavne tie rozmaznané. Aj keď sa ho nemôžete vzdať a je ťažké nebozkávať ho a každú chvíľu ho aspoň poškrabkať za uškom, musíte toto opatrenie podstúpiť. Zvieratká náš život robia šťastnejší, ale aj tak si treba dávať obrovský pozor na chlpy vytŕčajúce spod postele alebo z gauča. Treba im dať najavo, že toto miesto je vyhradené len a len pre vás. Aj sliny spôsobujú alergiu – myslite na to ! Ak sa teda aspoň ako tak vyhýbate kontaktu so srsťou zvieraťa, o to lepšie sa vám bude dýchať. V žiadnom prípade nespite s nimi v posteli a pelech by mal byť umiestnený mimo vašej spálne. Lásku svojmu chlpatému zvieratku môžete aj inak, než priamym kontaktom. Zoberte ho von, nech sa vyšantí ! Vy budete konečne voľne dýchať bez zbytočných ťažkostí !

Jeden z najlepších seriálov všetkých čias, alebo nie je office ako office

Ak si radi nájdete čas na sledovanie zábavných seriálov, pravdepodobne vám niečo hovorí názov The Office (Kancl). Pokiaľ nie, tak je to chyba a prichádzate o veľmi populárnu a zábavnú klasiku, ktorá si získala srdcia a hlavne smiech, ako aj pozitívne recenzie viacerých divákov po celom svete. Ale hlavne v Anglicku a USA, čiže je možné, že ešte relatívne dosť slovenských a českých divákov tomuto seriálu nedalo šancu. A to je škoda, odporúčam vám zmeniť to a tento seriál si dnes formou webových stránok pozrieť online, alebo si stiahnuť pár častí. No pre poriadok musím uviesť určité potrebné detaily.

samijlík

Pri hľadaní tohto seriálu pod názvom The Office pravdepodobne skôr natrafíte na jeho americkú verziu, nakoľko má veľa sérií a častí. No americká verzia seriálu sa inšpirovala tým pôvodným, britským z roku 2001, ktorý má žiaľ „iba“ 3 série.

•         To však nemení nič na tom, že je to predsalen originál a v podstate tak i o štipku humornejší a lepší. Preto odporúčam v prvom rade vyhľadať pôvodný The Office UK.

To však neznamená, že by bola americká verzia The Office viditeľne horšia, to vôbec. Aj táto verzia je sympatická a humorná, navyše má oveľa viac častí a rovnako je i kvalitne spracovaná a má takisto vysokú popularitu. Pozrel som si veľa častí i tejto verzie a tiež nemá chybu, ale ak mám byť úprimný, tak 3 série pôvodného britského originálu sa vo mne uchovali viac, než všetky série toho amerického dokopy. Britský The Office UK je skrátka originálny a bomba, pri ktorej som sa zo začiatku nonstop smial a k týmto 3 pôvodným sériám sa vraciam i dnes.
•         Tieto originálne série má na svedomí predovšetkým zabávač, herec a spevák Ricky Gervais, ktorý tu hrá i hlavnú úlohu. Na tomto seriáli postavil štýl svojho humoru, aký ho preslavuje dodnes a nájdete od neho i podobné neskoršie projekty (Komparz, David Brent: Life on the road) .

gorila

The Office UK v skratke: David Brent riadi pobočku predávajúcu papier. Svoju pozíciu však nechápe ako povinnosť a prácu, ale zosobnil sa do úlohy „cool zábavného“ šéfa. No že je „cool“ a zábavný si myslí iba on. Pre svoje okolie pôsobí nadmieru trápnym a otravným dojmom.