7 SPÔSOBOV AKO MÔŽE ŽENA PESTOVAŤ SVOJU ŽENSKÚ ZLOŽKU

1)  Venujte denne viac času nezacielnému spôsobu uvažovania o denných problémoch. Najlepšie sa to robí pri prechádzke alebo na obede s niekým, kto nehľadá riešenia svojich problémov.
 cesta s tulipány
2)  Majte pravidelné upokojujúce rituály, meditáciu, jógu, prácu v záhrade alebo len obyčajné ranné pitie čaju alebo kávy na balkóne či terase. Minúty strávené týmito činnosťami venujte sami sebe, nenechajte sa ovlyvniť myšlienkami na iných.
 
3)  Aspoň 4 objatia denne od príbuzných, členov rodiny či priateľov.
 
4)  Doprajte si masáž alebo relaxačný kúpeľ zo všetkým čo k tomu patrí. Uvoľníte sa a dodá vám to  príjemný pocit z vlastného tela.
 žena na motorce
5)  Staňte sa „turistkou“ vo vlastnom meste a pravidelne si spravte si minidovolenku iba sama pre seba. Z práce chodievajte domov rôznymi cestami a cestu domov si užívajte, kochajte sa okolím a všetko pozorujte vnímavým, nezaujatým pohľadom.
 
6)  Vytvorte si pracovný štýl, ktorý podporuje vašu ženskú stránku. Skôr počítajte s pomocou a podporou než aby ste bola príliš nezávislá a samostatná. Nikdy si nenechajte ujsť príležitosť aby vám nejaký muž pomohol otvoriť dvere či pomohol niesť nákup. Majte vo svojom zamestnaní fotografie svojich priateľov, rodiny a známych. Obklopte sa krásnymi vecami a kvetmi.
 
7)  Urobte si zoznam všetkého čo treba urobiť a dajte nad to nadpis „Veci,ktoré netreba urobiť hneď“. Vyhraďte si jeden deň v mesiaci keď nebudete riešiť žiadne problémy. Ak ste matka vyberte si voľný deň a odíďte z domu a od detí.
 děvče se sluchátky
8)  Nájdite si čas na svoje záľuby a tvorenie. Či je to už varenie domácich jedál, pečenie, výroba mydla alebo niečo iné. Venujte sa každej tejto činnosti s láskou a výsledok nech je čo najdokonalejší.
 
Malý tip na koniec: ak by ste sa o toto všetko snažila naraz, zmohlo by vás to. Preto si napíšte skrátenú verziu a pripnite si ju napríklad na chladničku aby ste ju mala na očiach a postupne kroky realizujte. Bez uskutočnenia týchto krokov by ste stále zotrvávala vo svojej mužskej podstate a sabotovala by ste vzťahy vo svojom okolí.

Ako rozoznať škodlivé prísady v kozmetických výrobkoch

Spoločnosti, ktoré sa zaoberajú výrobou kozmetiky majú na výber zhruba desaťtisíc surovín a chemických látok, ktoré používajú pri výrobe. Najmenej 1000 z nich je považovaných za zdraviu škodlivé. V túžbe po krásnom a atraktívnom vzhľade používame rozmanité kozmetické výrobky bez rozmýšľania a bez toho aby sme si uvedomili čo vlastne obsahujú. Príliš ľahko podliehame reklamným kampaniam alebo rôznym akciám v obchodoch. Existujú rôzne štúdie, ktoré dokázali, že 60% z toho čo si aplikujeme na pokožku sa vstrebáva do tela.  Pri pravidelnej aplikácii po dobu jedného roku to nie je zanedbateľné množstvo.
 etue na make-up
Jednotlivé zložky vo výrobkoch bývajú uvedené pod jednotným označením vo forme medzinárodného názvoslovia skratkou INCI. Každý štát má iné smernice a svoje limity preto sa častokrát stáva, že učitá látka je v jednom štáte povolená a v druhom zakázaná.
 
Pozrime sa teda na niektoré aspoň základné zložky, ktorím by sme sa mali naučiť dôsledne vyhýbať:

Parabény (ethylparaben, methylparaben, propylparaben) konzervačné činidlo, ktoré je síce považované za netoxické ale jeho každodenná aplikácia môže spôsobovať rôzne alergie, narušovať hormonálnu rovnováhu.
laky na nehty
Ftaláty(dibutylftalát, dietylftalát) zmäkčovadlo pri výrobe plastov, v súčasnosti je zakázané ťažko sa však dokazuje a sleduje, môžu ho obsahovať laky na nechty, toaletné vody, parfémy. Ftaláty sa môžu uvoľňovať aj zo stien plastových nádobiek kde alkohol v kozmetike pôsobí ako rozpúšťadlo. Ftaláty znižujú plodnosť mužov aj žien a ohrozujú vývoj plodu.

Povrchovo aktívne látky(SLS sodium lauryl sulphate, SLES sodium laureth sulphate) pôsobia ako umývacie a peniace zložky až v 95% všetkých šampónov, sprchových gélov, tekutých mydiel, aj zubných pást. SLS aj SLES z dlhodobého hľadiska spôsobujú predčasné starnutie pokožky, vysušujú a drážia, narušujú kožnú bariéru.
koemetické výrobky
Akrylamidpolymér prítomný v mnohých mastiach a krémoch, vytvára gélovú štruktúru. Dokázaný vznik nádorov u laboratórnych myší, u ľudí zatiaľ spojenie s rakovinou nepreukázané v dôsledku nedostatočného počtu pozorovaní.

Propylen Glycol, Polyethylen Glycol, Ethylen Glycol(PG,PEG,EG) zvlhčovadlo a rozpúšťadlo používané ako nosič vône. Je veľmi lacný preto je často používaný. Ľahko preniká kožou a poškodzuje pečeň, obličky a mozog.

Formaldehydsilno karcinogénna látka vyskytujúca sa hlavne v nechtovej kozmetike.

Toluénprchavé rozpúšťadlo nachádzajúce sa vo výrobkoch na ošetrovanie nechtov, odfarbovačoch na vlasy a v parfémoch.

Dioxanvysoko nebezpečná chemická látka, ktorá sa uvoľňuje z jednorázových plienok, tampónov a vložiek v dôsledku použitia chlóru na ich bielenie!